生活向上術
この間、ひろゆき氏のYoutubeで、１０００％賛成と感じるビデオがあった。 要するに、 ”生きがい” なんてもんは考えない方が、人生楽しい。 ”何が楽しいのか分からない”って人は、日々の生活で、ちょっとでも”いいな”と感じたことを書きとめて置くといい。（…
この前、同僚と豆花（トウファ）を食べながら会話した中で、ちょっと気になる発言があった。 「１日はあっという間に終わるけど、１年って長いよね。」 まさにその通り。 私を含めて教師の殆どが新年度に落ち込んでいる理由が、ここにある。 （私の周りでは…
月曜に始まった、ユダヤ教の新年。 去年は、ユダヤのパン、Challahを焼いて元旦那のお母さんのところへ持っていった。 私の住んでいる建物は、何やらガス関連の問題があるらしく、この夏３ヶ月、ガスが止められていた。 つまり、台所のガスコンロもオーブン…
私の心理カウンセリング歴は、結構長い。 鬱や摂食障害の為、また、離婚する前はカップルカウンセリングまで行った。 カウンセリング歴と種類 最近あった仕事関係の揉め事でふと気づく カウンセリングで学んだこと カウンセリング歴と種類 大学時代の２年間…
ロゼッタストーンは世界４３０００社以上に導入されている言語学習プログラム。 トルコ語以外にも英語はもちろん２４言語を取り扱っている。 ５月下旬にはじめてから、ほぼ３ヶ月。 軽く感想を書いてみる。 始めたきっかけ なぜロゼッタストーン？ なぜトル…
新学期の始め２ヶ月ほどは、眠れない。 一日３時間ほどしか眠れない時もある。 過度のAnxiety （不安、心配）からだ。 毎年受ける健康診断に行った際、このことを医者に告げて、何か軽い睡眠薬を処方してもらえないかと聞いてみた。 予想していた通り、睡眠…
あと２週間で嵐の新年度が始まる。 しんどくなるのは、もう分かっている。 だから、前もって対策リストを作っておくことにした。 過食に走って自分を痛めつけるのは、できるだけ避けたい。 いつも仕事で落ち込んでいる生活はもう嫌だ。 これまでとは違う方法…
読書コンプレックスを克服したいと思っている人は沢山いると思う。 読書は、比較的安いエンタメだし（図書館を利用すれば無料だし）いつでもできるし、独りでできるし、何より賢くなりたかったら、豊かな生活をしたかったら、避けては通れない道なのだ。 憧…
あと２週間ほどで夏休みが終り、一応、形の上では仕事に完全復帰となる。生徒も教師もリモートの選択はできない。 ２０２０年３月に自宅勤務に切り替えになって以来、学校に戻った時期もあったけれど、コロナ渦に勿論、自分も影響を受けた。 が、 実はそんな…
自分の体を使って、ニセモノ科学実験をするのが結構好きだ。 例外もあるが、期間は大抵１ヶ月ほど。実験トピックは実にくだらない。 ヨーグルトを毎朝食べたらどうなるか。 砂糖や人工甘味料を一切やめたらどうなるか。 ヨガを毎朝毎晩やったらどうなるか。 …
ニューヨーク帰国便、１３時間のフライトの間、『村上さんのところ』を読んだ。 （質問は結構飛ばしたけど返答はすべて読んだ。） 一つ一つのエントリーを読む度に、自分が癒されていくのが感じられた。心のどこかが暖かくなっていくようだった。変に聞こえ…
日本に来て近所の本屋に行くまで、実は私はひろゆき氏のことは全く知らなかった。 以前ブログに書いた勝間和代氏の『ロジカル不老長寿』を読んだ後だったので、日本ではどんな ”迷う子羊を救う” ハウツー本が売れているのか興味本位で、自己啓発セクションに…
このブログのテーマの一つとして、「今後の人生について考える」があるが、一番の心配事ではないものの ”持病としての過食症”と、どのように関わっていくか考えることがある。 摂食障害というと１０代２０代の女性に多いのは事実だが、最近では高齢化してき…
本でも映画でも音楽でもドラマでも、それこそ訪れる国でも、自分の好みにあったものを見つけると結構嬉しい。知的好奇心が刺激されるのは、生きる中での”小さな幸せ”だったりする。こういうものを積み重ねていたら、脳も刺激されて少し老化を防げるだろうと…
この記事を書くために、”ブログを始めた理由” ”YouTubeを始めた理由”をネットで調べてみた。すると、あまりにも正統な理由をあげている人が多いのに少し驚いた。 これからブログやYouTubeをやってみようかと考えている人もいると思うが、そんな優等生である…
定年後のプランを立てるにも、就活するにも、それこそ、恋愛や結婚、家族関係、友人関係においても、自分の性格を把握しておくことは重要。 そこで『16 Personalities』を薦めたい。（スポンサーされているわけではない。とってもいいのに、日本ではあまり知…
実は、私の中での勝間和代さんは、猫２匹と鳥１羽と一緒に、YouTubeをやっている”結構、ユニークな職業不明の人”だった。 日本に来て、彼女がそれ以上の人であることを知ったけど。 健康もマネーも人生100年シフト！ 勝間式ロジカル不老長寿 作者:勝間和代 …
６０ー６５歳あたりで私の人生は終わるものだとずっと思ってた。冗談抜きで。 特に理由はない。大学進学とか結婚とか出産とかを人生の中で当たり前なことと考える人がいるのと同じように、私の場合は、”６５年人生”が当たり前だった。 ６５歳で元気だったら…
脳は頭の裏から前へ発達し、完全に成熟するのは２０歳前半だという。 と、言うことは１０代後半にはまだ前頭葉は未発達状態。だから、若い時はどんな感情も強く激しく感じるのだという。まさに感受性の豊かな年齢。 マサコ・デラックスと同年齢の私はまさに…
”どうせお前は女なんだから” ”どうせお前は子供がいないんだから” ”どうせお前は独り者なんだから” 日本に来る度に、直接的・間接的にノンストップでこの様なことを言われる。最初ははねのけているけれど、カルト洗脳の様にジワジワに浸透してきて、精神的に…
私は重症な「読書コンプレックス」の持ち主である。 これからの人生を考えると今こそ努力して真面目に克服したいと思っているのだが、それはまた別の話として、今回は本人朗読の自伝オーディオブックについて。 ”フィクションは読む、ノンフィクションは聴く…
趣味は人生を豊かにするらしい。 「趣味がないと特に定年後はミゼラブルになる」という説は、科学革命以前の地動説の様に、誰も疑わない。 が、趣味という言葉の使い方が実は私にはイマイチわからない。 だから、「趣味は何ですか？」と聞かれ、「特にないで…
美容の為のアンチエイジングには全くこれっぽちも興味がないが、脳の老化防止にはかなり興味がある。 結論から言うと、“脳の司令塔”と呼ばれる、脳の前の部分、額に近い「前頭前野（前頭葉の大半を占める）」を鍛えることが、脳の老化防止に良いらしい。 と…
”なんか自分に合わない”という漠然な感覚には敏感に耳を澄ました方がいいと思う。何故かというと、住む場所で自分の幸福度が左右されるから。 １０代半ばから２０代後半まで、自分にあった場所探しをしていた気がする。ニューヨークに来るまで、日本とアメリ…
いきなりだが右肩と右腕がかなり痛い。 何となく治るだろうと思って、日頃やっていたYoutubeのストレッチも続けていたら、ちっともよくならない。 同じ様な症状で悩んでいた友人に聞くと、「それ中国語で言うFifty Shoulderよ。英語ではFrozen Shoulderって…
